다이어트 샐러드 정기배송, 이런 분들에게 추천｜다이어트 도시락

다이어트 식단이라고 하면 보통 샐러드, 그리고 닭 가슴살을 많이 떠올리는데요. 식단을 챙겨 먹기란 쉬운 일이 아닙니다.

 

같은 샐러드여도 녹색 풀을 매일 똑같이 먹다 보면 동물이 된 거 같고, 식단을 포기하게 되는 큰 이유 중에 하나가 될 수 있습니다.

 

이런 분들에게 귀찮음을 이겨내고, 시간을 아낄 수 있는 샐러드 정기배송을 권장해 드릴 수 있는데요. 다이어트 도시락 처럼 해서 간편하게 식단을 해결할 수 있습니다.

 

저도 한때 샐러드 정기배송을 6개월 정도 이용해 본 적이 있는데요.

 

확실히 다이어트 식단을 하는 데 쉽게 질리지 않고, 시간을 아낄 수 있고, 식단을 준비해야 하는 번거로움을 덜어낼 수 있다는 장점이 있습니다.

 

하지만 장점이 있는 만큼 단점도 있는데요. 지금부터  함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

샐러드 정기배송, 이런 분들에게 좋다

• 경제적으로 여유가 있으신 분들
• 샐러드를 매일 드시는 분들
• 시간이 없어서 챙겨 먹기 바쁘신 분들
• 다양한 샐러드를 드시고 싶으신 분들

샐러드 정기배송은 업체마다 차이가 있지만, 저의 경우 매일 아침에 일어나면 문 앞에 걸어 놓은 샐러드 가방 안에 배송이 와있었습니다.

 

예전 학교 급식표처럼, 샐러드 식단표를 통해서 한 달 동안 나오는 샐러드의 종류를 알 수 있고, 샐러드는 매일 먹다 보면 쉽게 실증이 날 수 있지만,

 

정기배송의 경우 매일 다른 샐러드를 먹을 수 있기 때문에, 상대적으로 샐러드를 맛있게 섭취할 수 있습니다.

하지만 장점이 있다면 단점도 있는데요.

 

한 번씩 먹기 싫은 날이 있거나 못 먹는 날이 있을 텐데, 여부 상관없이 매일 샐러드를 먹어야 한다는 단점이 있고, 경제적으로 부담이 될 수 있습니다.

 

이런 부분들을 고려해서 신중하게 선택하시는 것이 중요하겠습니다.

 

 

직접 만들어 먹는 게 더 좋을까?

직접 만들어 드시는 것을 즐기시는 분들도 계십니다. 이런 분들의 경우 직접 만들어 먹는 것이 다이어트 식단을 하는 데 더 플러스 요소가 될 수 있는데요.

 

하지만 반대로 꾸준히 만들어야 한다는 것이 마이너스 요소가 될 수 있습니다.

 

경제적으로도 많이 아낄 수 있고, 원하는 레시피대로 만들어 먹을 수 있다는 장점이 있으며, 원할 때만 만들어 먹을 수 있다는 장점도 있습니다.

 

VS

 

샐러드를 매일 먹어야 하는데, 직접 만들어 드시는 것이 귀찮으신 분들은 정기배송이 더 적합한 선택지가 될 수 있습니다.

 

집에서 매번 준비하기 까다로운 다양한 종류의 샐러드를 먹을 수 있기 때문에 식단을 다양하게 즐길 수 있다는 장점이 있고, 시간을 아낄 수 있다는 장점이 있습니다.

 

하지만 어떻게 보면 남의 시간을 돈으로 사는 것이기 때문에 경제적인 부담이 있을 수 있고, 매일 꾸준하게 먹어야 한다는 단점이 있습니다.

 

 

꼭 매일 먹어야 할까?

절대 아니라고 말씀드릴 수 있습니다. 샐러드가 다이어트할 때 꼭 필수다! 이건 잘못된 상식입니다.

 

선택에 따라서 매일 드시는 분도 계실 수 있지만, 꼭 샐러드를 매일 먹어야만 다이어트를 할 수 있는 것도 아니며, 오히려 다이어트를 포기하게 만드는 원인이 될 수 있습니다.

• 활동량이나 운동량이 많지 않아 하루에 소모하는 에너지 양이 많지 않다
• 소화능력이 좋지 않아 식사를 좀 가볍게 하는 타입이다
• 원래 채소 위주로 먹는 것을 좋아한다

위와 같은 이유에서는 샐러드를 매일 드셔도 상관은 없습니다. 결국 개인에 맞게 식단을 구성하는 것이 가장 중요합니다.

 

다이어트에 샐러드가 좋은 이유는 식이섬유가 풍부해 다이어트 부작용의 대표적인 변비를 예방할 수 있고, 낮은 열량으로도 포만감을 채울 수 있으며,

 

같이 먹는 토핑에 따라 다르겠지만, 살을 찌우는 주요 성분들의 양이 적기 때문에 다이어트에 도움이 되는 식단이라고 말씀드릴 수 있습니다.

 

 

드실 때 주의사항

아무리 샐러드라고 해도 같이 먹는 토핑은 어느 정도 신경 써 주시는 것이 좋습니다.

 

기껏 샐러드를 먹는데 위에 튀김이 잔뜩 올라가 있다거나, 당이 높은 과일들이 잔뜩 올라가 있다면, 진지하게 한 번 고민해 보실 필요가 있습니다.

샐러드를 먹는 게 과연 의미가 있는 걸까?

 

그리고 정말 의외로 이런 분들이 많아서 꼭 짚고 넘어가겠습니다.

 

아무리 샐러드여도 많이 먹으면 살찌는 건 마찬가지입니다. 아무리 풀이라고 해도 배고프다고 해서 무작정 많이 먹어도 괜찮은 것은 절대 아닙니다.

 

꼭 주의하시는 것을 권장해 드립니다.

 

 

감사합니다.