필라테스 헬스 차이점 #살이 잘 빠지는 운동 #필라테스 추천 #헬스 추천 #20대 여성 운동 추천 #30대 여성 운동 추천 #다이어트 효과 좋은 운동1 20,30대 여성들의 고민 어떤 운동이 나에게 맞을까?｜헬스와 필라테스 20,30대 분들이 많이 고민하시는 주제 중의 하나인데요. 헬스와 필라테스 어떤 운동이 나에게 맞을까? 에 대한 고민을 함께해 보고 고민을 좀 덜어드리려고 합니다. 제 주변에도 헬스와 필라테스를 고민하시는 분들이 굉장히 많습니다. 그뿐만 아니라 필라테스와 요가를 고민하시는 분들도 정말 많고요. 헬스와 필라테스 운동마다 우리 몸에 어떤 식으로 작용하는지 또 다이어트에는 어떤 운동이 더 적합한지 등 이런 이유를 함께 알아보고, 나에게 맞는 운동이 무엇인지 찾는 시간이 되셨으면 좋겠습니다. 헬스와 필라테스의 특징에 대해서 알아보자우선 헬스와 필라테스의 차이점에 대해서 간단하게 짚고 넘어가도록 하겠습니다. 헬스는 체력을 키우고, 웨이트 트레이닝 즉 근력이나 신체 사이즈를 키우는 데 유리한 운동입니다. 운동도 .. 생활건강/다이어트 2024. 7. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
