스쿼트 효과1 올바른 스쿼트 자세는 정답이 없다?, 사람마다 다를 수 있다 오늘은 스쿼트 자세에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요. 사실 '스쿼트 자세는 꼭 이렇게 해야 한다'와 같은 정답은 없습니다. 다만 꼭 지켜야 하는 몇 가지 요소만 있을 뿐 이것 조차도 사람마다 다르게 작용하고 나타날 수 있습니다. 특히 헬스를 시작한 지 얼마 안 되신 분들은 많이 헷갈려하실 수 있는데요. PT를 받더라도 혼자 하다 보면 잘 되지 않는 경우도 많습니다. 어떤 운동이든 가장 중요한 것은 다치지 않아야 합니다. 한 번 다치고 나면 트라우마가 생길 수도 있고, 장기간 운동을 쉬게 되는 악순환이 반복될 수도 있습니다. 오늘 글을 통해서 본인에게 맞는 스쿼트 자세를 알아가셨으면 좋겠습니다. 나의 스쿼트 자세 점검해 보기잘못된 스쿼트 자세는 무릎이나 허리에 통증을 일으킬 수 있는데요. 스쿼트를 진.. 생활건강 2024. 8. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
