다이어트에 좋은 탄수화물1 건강한 탄수화물과 GI지수에 대해서 알아보기, 당뇨와 체중 감량에 필수 오늘은 건강한 탄수화물과 GI지수에 대해서 알아보려고 합니다. 특히 당뇨가 있는 분들은 체계적인 식단 관리가 필수적인데요. 보통 당뇨가 있다고 하면 탄수화물을 극단적으로 줄이시는 경향이 있고, 체중 관리를 하시는 분들의 경우에도 마찬가지입니다. 저도 다이어트를 해봤던 과정에서 탄수화물을 끊어보기도 했지만, 그로 인해서 중요성을 알게 되었고, 집에 당뇨를 앓고 있던 가족이 있었기 때문에 당뇨병 환자에게도 탄수화물은 마찬가지로 중요하며, 식단을 위해 GI지수를 왜 알아야 하는지 까지 알게 되었습니다. 탄수화물의 중요성은 아무리 말해도 부족할 정도로 강조하고 또 강조해 드릴 수 있습니다. 하지만 살이 찔까 봐 혹은 혈당 관리가 안될까 봐 이런 이유들로 걱정이 되신다면 오늘 글을 통해서 앞으로 걱정 없이 탄수화.. 생활건강 2024. 8. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
