다이어트 식단 #간헐적 단식 #다이어트 계획 #건강한 식단1 다이어트 식단 현실적으로 계획 하는 방법｜간헐적 단식 다이어트 식단을 계획한다고 하면 뭐 간헐적 단식부터 시작해서 하루 한 끼, 열량 줄이기, 단백질 위주로 먹기, 탄수화물 줄이기, 한 가지 음식만 먹기 등 다양한 방법으로 계획을 하시고는 합니다. 저도 한참 다이어트를 하면서 많은 방법들을 시도해 봤고, 많은 시행착오를 겪으면서 느꼈던 건 결국 어떤 방법을 토대로 식단을 계획하든 ' 꾸준히 '할 수 있는가? 라는 질문에 한 치의 망설임도 없이 긍정할 수 있어야 한다는 것입니다. 하루에 한 끼? 물론 건강에 좋지 않습니다. 하지만 연예인, 모델 등 특정 직업을 갖고 계시는 분들은 운동을 충분히 할 시간이 부족해서 결국 식단 위주로 체중 관리를 할 수밖에 없는 분들에게 필요한 방법이 될 수 있습니다. 간헐적 단식과 같은 방법도 마찬가지로 사람마다 주어진 환경이.. 생활건강/다이어트 2024. 7. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
