다이어트 방법 #다이어트 식단 #다이어트 탄수화물 #살 빼는 방법1 다이어트 정체기, 통곡의 벽 ｜특정 몸무게에서 살이 잘 빠지지 않을 때 여러분 다이어트 정체기, 다이어트를 하시다가 보면 특정 몸무게에서 유난히 감량이 잘되지 않을 때가 한 번쯤 있지 않으셨나요? 저도 통곡의 벽과 같은 유난히 감량이 막히는 구간이 있었는데요. 운동량이 부족해서? 식단의 문제가 있어서? 어떤 이유든 문제가 될 수 있겠지만 지금 와서 생각해 보면 저는 지금 먹는 양은 오히려 벽에 막혔을 때 보다 많이 먹는 거 같은 데 그렇다고 운동량이 또 압도적으로 많은 거 같지도 않고... 이런 이유에 대해서 지금부터 저의 경험을 토대로 한번 정보를 공유해 보려고 합니다. 다이어트 정체기가 왔을 때 확인해 봐야 하는 것들운동량이 충분히 늘어나고 있는가? 저는 꾸준히 운동하는 습관도 있고, 빼먹지 않고 잘하고 있는데 왜 그럴까요? 운동을 하시는 데 흥미를 느끼시고 목표 성취.. 생활건강/다이어트 2024. 7. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
