다이어트 부작용 #우울증 해결 방법 #외로워요 #외로움 해결 하는 방법 #자존감 높이는 법 #동기부여 #다이어트 동기부여1 나 자신을 좀먹는 다이어트 우울증｜외로움이 생기는 것은 당연하다 오늘은 다이어트 우울증과 외로움이 생기는 이유에 대해서 설명을 해보려고 합니다. 주변에서 다이어트하시는 분들을 보다 보면, 실패하는 가장 큰 이유 중의 하나가 다이어트하는 과정에서 우울증과 외로움을 많이 느끼는 것입니다. 사실 다이어트 우울증이 생기는 가장 큰 이유는 내가 나 자신을 스스로 컨트롤하지 못하는 것이 가장 큰 이유입니다. 사람에 따라 외부에서 생기는 이유가 문제일 수도 있지만, 대부분은 나 스스로의 문제인 경우가 많습니다. 몸과 마음의 건강을 개선하고 삶의 질을 높이기 위해서 하는 다이어트가 오히려 우울증과 같은 마음의 병을 불러온다면 어떻게 해야 할까요? 이런 분들을 위해서 오늘 나용에 대해서 함께 공감해 보고, 저의 경험을 통해서 좋은 개선 방법이 있는지 한번 같이 알아보도록 하겠습니다... 생활건강/다이어트 2024. 7. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
